日期:2024-10-16 14:42
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凌晨四五點醒的原因是什么？
一、抑郁癥
這是凌晨四五點鐘醒來的主要的原因，現(xiàn)在人生活的節(jié)奏非常快，工作生活以及情感方面的壓力都比較大，很容易出現(xiàn)緊張、煩躁、憂慮等不良情緒，這些情緒會直接影響到睡眠。
患者除了出現(xiàn)凌晨四五點就醒的癥狀外，還會有注意力不集中，頭暈頭痛、焦慮的癥狀，那么就要注意是不是患有抑郁癥。患者應自我調(diào)節(jié)情緒，并適當減輕壓力，嚴重者可就醫(yī)，尋求正確的治療方法。
二、神經(jīng)衰弱
人在長期處于緊張和壓力之下，很容易導致大腦疲勞和精神興奮，那么就會出現(xiàn)