日期:2024-10-16 15:34
區(qū)：山被挖的薄如紙片，隨時可能倒塌！
2、選對饅頭
糖尿病患者在選饅頭時優(yōu)先選擇全谷物面粉制成的蕎麥饅頭、全麥饅頭等。因為此類饅頭纖維含量高，吸收較慢，食用后并不會導(dǎo)致血糖快速上升。而精白面粉饅頭口感雖然細膩，但升糖指數(shù)高，糖尿病患者要少吃。
3、合理搭配
糖尿病患者不要光吃饅頭，最好能搭配肉類、蔬菜等，這樣不僅更營養(yǎng)美味，同時可以減緩碳水的吸收速度，增加飽腹感。一般建議可以多吃蔬菜，500g左右，若是山藥、土豆、紅薯等蔬菜，則要注意減少主食的量。
二、糖尿病患者真正不能吃的是這5類食物
2023年4月17日