日期:2024-10-18 14:57
植物蛋白，不能夠被人體完全的吸收，所以常年清淡飲食會導致出現體內蛋白質匱乏的現象。如果蛋白質缺乏，會導致人體的免疫力下降，抵抗病毒的能力也會下降很多，對人體有著較為嚴重的危害。
另外，如果缺乏蛋白質，就會使人體的代謝能力與細胞再生能力受到較大的影響，人體的衰老速度就會非常快，甚至會出現早衰的現象。
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綜上所述，適當的清淡飲食對人體健康是有很多好處的，能夠減輕胃、腸、肝臟以及腎臟、心臟等各種器官的負擔，會使皮膚變得更為光