日期:2024-10-18 15:39
通過對研究對象的體育活動水平與2型糖尿病發病率之間的關系發現，與那些幾乎不進行體育活動的人相比，每天只要進行6分鐘以上的中等至劇烈強度的體育活動，就能顯著降低患上2型糖尿病的風險。
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無獨有偶，山東師范大學也曾進行過相關研究，并且識別出了三種在降低血糖方面最有效的運動方式，主要分為以下3種：
2、跳繩：這種運動可以有效控制心率，從而達到穩定血壓的效果
2、慢跑，此類中等強度的有氧運動，可以在不造成心臟和肺部過度壓力的情況下，通過出汗來燃燒熱量。
也有研究表明，每天