日期:2024-10-21 14:36
需求卻變得尤為明顯。睡前喝一杯水，不僅能夠補充夜間身體流失的水分，還能緩解因干燥引起的喉嚨不適、皮膚干燥等問題。對于常于夜半因干渴而醒之人，此習慣更顯至關重要。
特別是對于老年人，他們的身體機能逐漸衰退，對水分的調(diào)節(jié)能力減弱，更容易受到干燥空氣的刺激。一杯溫水，不僅能夠溫暖他們的身體，更能滋潤他們的心田，讓他們在秋夜中睡得更加安穩(wěn)。
第二與第四類群體，入睡前飲水補給極為關鍵
1. 高血壓患者：平穩(wěn)血壓的守護者
高血壓，這個看似無聲卻潛藏危機的殺手，在秋季尤為需要警惕。秋夜的涼爽可能讓一些高血壓患者