日期:2024-10-25 14:32
關(guān)于蜂蜜的神奇，這些年一直在江湖中流傳。很多人說蜂蜜能養(yǎng)顏、通便、養(yǎng)生、提高免疫力，建議每天早上一杯蜂蜜水，真的有用嗎？
想靠蜂蜜水養(yǎng)顏、通便、養(yǎng)生
真沒那么靠譜
蜂蜜中所含的營養(yǎng)素，其實(shí)很少。蜂蜜的成分 75% 以上都是葡萄糖和果糖，另外 20% 以上是水分，僅有 0.5% 左右的成分可能與促進(jìn)健康有關(guān)。
喝蜂蜜水能通便，是很多人都相信的偏方。但其實(shí)，這只是因?yàn)榉涿酆写罅康墓牵行┤藢?duì)果糖不耐受，才會(huì)在大量攝入蜂蜜后因無法消化果糖而發(fā)生腹瀉。
也就是說，如果你對(duì)果糖接受良好，蜂蜜對(duì)你就沒有通便的效果，不如直接