日期:2024-10-25 14:32
關于蜂蜜的神奇，這些年一直在江湖中流傳。很多人說蜂蜜能養顏、通便、養生、提高免疫力，建議每天早上一杯蜂蜜水，真的有用嗎？
想靠蜂蜜水養顏、通便、養生
真沒那么靠譜
蜂蜜中所含的營養素，其實很少。蜂蜜的成分 75% 以上都是葡萄糖和果糖，另外 20% 以上是水分，僅有 0.5% 左右的成分可能與促進健康有關。
喝蜂蜜水能通便，是很多人都相信的偏方。但其實，這只是因為蜂蜜含有大量的果糖，有些人對果糖不耐受，才會在大量攝入蜂蜜后因無法消化果糖而發生腹瀉。
也就是說，如果你對果糖接受良好，蜂蜜對你就沒有通便的效果，不如直接