日期:2024-10-25 14:32
，對血糖水平正常的人來說，影響尚不算太大，就當是空腹時補充能量的來源。
但是，對于血糖偏高或糖尿病的朋友來說，蜂蜜中的糖分可比饅頭、面包等主食中的糖分吸收速度更快，因此容易導致血糖的快速上升。
2.可能會發胖
如果蜂蜜水調的過濃，或者喝的量大，攝入了較多的糖分，引起胰島素分泌增快，脂肪囤積量也會增加。時間一長，自然會令肥胖的風險更大，甚至可能會增加我們患脂肪肝的幾率。
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3.可能會影響其他營養素吸收
蜂蜜中除糖之外的各類營養素含量少之又少，如果早起喝大量蜂蜜水，會