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每天一杯蜂蜜水能養顏、通便？千萬別亂喝！
日期:2024-10-25 14:32
上牛奶，但勝在脂肪含量（1.6g/100g）很低，而且其中含有大豆異黃酮，對于雙向調節人體雌激素水平有所幫助。
想要提高免疫力的朋友，完全可以將蜂蜜水、含糖飲料、碳酸飲料等飲品換成低脂/脫脂奶、無糖/低糖酸奶或豆漿。
當我們破除了每天喝一杯蜂蜜水的執念之后，會發現，健康飲品的選擇其實特別豐富。不僅可以選擇以上建議的這幾類，還可以開動腦筋，用天然、健康的食材搭配出更多美味又健康的飲品。