日期:2024-10-25 14:45
30歲經(jīng)常睡不醒，30歲后睡不著，說出了不少人的真實(shí)寫照。
確實(shí)，隨著年齡增長(zhǎng)，睡眠問題也逐漸找上門，特別是進(jìn)入老年后，因?yàn)樗咛珳\，經(jīng)常面臨嚴(yán)重的入睡難、睡不好等老大難問題。
很多的老年人因?yàn)槭撸砟晟羁嗖豢把裕@不禁讓人疑惑為什么上了年紀(jì)就容易失眠？老人經(jīng)常失眠該怎么辦呢？
廣告媽媽的閨蜜，今年40歲依然風(fēng)韻猶存，還是名優(yōu)秀的生物老師！
一、為什么人越老，覺越少？
其實(shí)老人的睡眠問題，大多來自增齡性影響，從年齡上來說，年紀(jì)越大往往機(jī)能衰退程度越高，由于大腦皮質(zhì)功能、新陳代謝不斷弱化，人體所需的