日期:2024-10-25 14:45
30歲經常睡不醒，30歲后睡不著，說出了不少人的真實寫照。
確實，隨著年齡增長，睡眠問題也逐漸找上門，特別是進入老年后，因為睡眠太淺，經常面臨嚴重的入睡難、睡不好等老大難問題。
很多的老年人因為失眠，晚年生活苦不堪言，這不禁讓人疑惑為什么上了年紀就容易失眠？老人經常失眠該怎么辦呢？
廣告媽媽的閨蜜，今年40歲依然風韻猶存，還是名優秀的生物老師！
一、為什么人越老，覺越少？
其實老人的睡眠問題，大多來自增齡性影響，從年齡上來說，年紀越大往往機能衰退程度越高，由于大腦皮質功能、新陳代謝不斷弱化，人體所需的