日期:2024-10-25 14:48
房內濕度降低，適當補水能滋潤呼吸道，讓老人更好入眠。
網絡上對水的討論還不止于此，除此之外還有這2個常見謠言，很多人至今仍沒弄懂。
1、正常人每天要喝夠八杯水
這其實不準確。國際學術期刊《科學》上刊登的一項研究，首次提出人類全生命周期需水量的規律，表示每天八杯水的建議或超過大多數人真實的需求量。
來自中國科學院深圳先進技術研究所的助理研究員張雪映也指出，喝水量因人而異，一般來說，20歲成年男性每日飲水量約1.5-1.8升，而同齡女性只要1.3-1.4升。
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