日期:2024-10-25 14:50
、油條、手抓餅等油炸食物
這些食物吃起來的確很香，但食物在油炸過程中不僅營養(yǎng)會被破壞，還可能會產(chǎn)生苯并芘、雜環(huán)胺等致癌物。長期大量攝入，不僅容易導致身體肥胖，還會增加心血管疾病、癌癥的發(fā)生風險。
2、甜品零食
不少人早餐的時候喜歡吃各種蛋糕、甜品，這些食物內(nèi)有大量的糖分，身體攝入過量糖分后會轉換成糖分堆積，很容易導致身體肥胖、糖尿病發(fā)生。
3、搭配咸菜
咸菜配粥也是很多人的早餐摯愛，但這個搭配也同樣不健康。不僅營養(yǎng)含量不足，還會讓身體攝入過量鹽分，鹽分攝入過量與高血壓的發(fā)生有直接關系。
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