日期:2024-10-28 14:41
睡眠短、醒得早不少人都遇到過，第二天會(huì)感覺頭昏腦漲、大腦運(yùn)轉(zhuǎn)不動(dòng)。近日，一項(xiàng)最新的研究顯示，睡眠短、醒得早的人大腦會(huì)提前衰老。
睡眠短、醒得早的人，大腦提前衰老2.6年
2024年10月23日，《神經(jīng)病學(xué)》期刊發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示，睡眠不佳或加速大腦衰老！6個(gè)睡眠不良情況如果占3個(gè)，大腦提前衰老2.6年。
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研究截圖
6種睡眠不良的情況：
1.睡眠時(shí)間短
2.睡眠質(zhì)量差
3.入睡困難
4. 維持睡眠困難
5.白天嗜睡
6.醒得早
這項(xiàng)研究共有589人參與，他們平均40歲。研究記