日期:2024-10-28 14:41
睡眠短、醒得早不少人都遇到過，第二天會感覺頭昏腦漲、大腦運轉不動。近日，一項最新的研究顯示，睡眠短、醒得早的人大腦會提前衰老。
睡眠短、醒得早的人，大腦提前衰老2.6年
2024年10月23日，《神經病學》期刊發表的一項研究顯示，睡眠不佳或加速大腦衰老！6個睡眠不良情況如果占3個，大腦提前衰老2.6年。
廣告在院子里自己動手搭建一個木制涼亭或者葡萄架需要做哪些準備?
研究截圖
6種睡眠不良的情況：
1.睡眠時間短
2.睡眠質量差
3.入睡困難
4. 維持睡眠困難
5.白天嗜睡
6.醒得早
這項研究共有589人參與，他們平均40歲。研究記