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早上一起床就有這2個表現，提示空腹血糖可能超過7！趕緊測血糖
日期:2024-10-28 14:46
致血糖不穩定，空腹飲酒還可能引起低血糖。
5.戒煙，遠離二手煙：長期吸煙易升高空腹血糖，戒煙可以改善空腹血糖。
6.保證6-8小時睡眠：睡眠少于6小時，容易出現空腹血糖升高。晚上11點前上床睡覺，保持充足的睡眠時間。
7.要學會釋放壓力：長期的壓力大、焦慮和抑郁也會導致空腹血糖升高，培養一些興趣愛好，學會釋放壓力。