日期:2024-10-28 14:54
式，保證充足的營養攝入和良好的休息。飲食中應多攝取富含維生素和礦物質的食物，如維生素B群、鐵、鋅等，有助于促進頭發健康。此外，避免過度緊張和壓力，進行適當的鍛煉和放松活動，對維持激素平衡也有積極作用。
3.生活習慣影響
生活方式和環境因素也會影響頭發的健康狀況。頻繁染發、燙發、使用劣質洗發水和護發產品，以及過度使用吹風機和卷發棒等熱工具，都會對頭發造成損害，導致脫發和斷發。
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為了保護頭發，應選擇溫和的洗發水和護發產品，減少染發和燙發的頻率，使