日期:2024-10-28 14:55
保護(hù)作用。盡管綠茶屬性偏寒，然而適量品飲并不會對身體造成不良影響。泡茶時以溫水為佳，維持適宜水溫，防止高溫?fù)p傷茶葉寶貴成分及風(fēng)味。
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小貼士：喝茶護(hù)肝要適量，避免過度依賴
雖然茶對身體有諸多好處，但飲茶應(yīng)適度。每日飲2-3杯最為恰當(dāng)，謹(jǐn)防濃茶及過量飲用引起腸胃不適。還需留意，飲茶無法取代健康生活習(xí)性，均衡飲食與適量運(yùn)動同樣至關(guān)重要。
過了60歲，身體機(jī)能發(fā)生變化，護(hù)肝要有針對性，不能盲目跟風(fēng)。選擇適合自己的茶飲，同時保持良好的生活習(xí)慣