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這種超寶藏“深色蔬菜”,能改善便秘、補鈣、護眼……
日期:2024-10-28 15:03
要含有 8 種以上風味物質,包括紫蘇烯(木香味)、苯甲醛(苦杏仁味)、芳樟醇(柑橘花香、玫瑰木香、綠藍莓香)、-石竹烯(溫和的丁香香氣)、-葎草烯、香橙烯(木香)、-法呢烯(花香、青香和香脂香氣)、1-呋喃-3-基-4-甲基-1-戊酮等[2]。
而紫蘇籽主要有 30 種風味物質,包括酮類、萜烯類、酯類、酸類、醇類等,含有更多的花香、水果香和油脂香等風味物質。
紫蘇葉:高營養深色蔬菜
別看紫蘇葉長得不大,它可是高營養的深色蔬菜。紫蘇葉中富含膳食纖維、礦物質鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素 C、維生素 K、葉酸等營養,而且含量都很優秀,
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