日期:2024-10-28 15:51
。經(jīng)過一段時間的生活方式調(diào)整和運動鍛煉，李先生的心率成功降至75次/分鐘左右，血壓也逐漸趨于穩(wěn)定。這一改變讓李先生意識到，單純控制血壓還遠遠不夠，心率的管理同樣至關(guān)重要。
心率多少才算正常？
通常而言，心率處于每分鐘 60 至 100 次乃正常范疇。然而，對于高血壓患者，將心率維持在每分鐘平穩(wěn)且安全的 60 至 80 次，更為理想合宜。過高的心率意味著心臟需更頻繁地運作來泵血，如此持續(xù)，將致使心臟負荷不斷加重。高血壓患者需時刻警惕血壓起伏，并養(yǎng)成定期細致監(jiān)測心率的習慣，以此維護自身健康狀況的長期穩(wěn)定。
如何判斷你的