日期:2024-10-30 14:18
在很多人的觀念里，糖尿病與甜食有直接關系，但其實，主食攝入不當同樣會影響血糖水平，甚至增加患糖尿病的風險。你是否也曾對如何調整主食攝入量，即減少些還是增加點，感到猶豫不決？或許你發現自己血糖飆升時，并不是因為吃了糖，而是因為多吃了一碗米飯。主食，作為餐桌上的主角，看似不可或缺，但它的攝入量、種類以及食用方式，都會深刻影響身體的代謝健康。
廣告衛生間別在做淋浴房了,現在流行這樣做隔斷,實用又漂亮
甜食攝入超標：日常餐食里主食占比過大的潛在風險。
當我們攝入過多的主食，特別是精制碳水化合物，如白