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主食吃不對也會增加糖尿病風險？醫生叮囑：主食吃太多太少都不行
日期:2024-10-30 14:18
幫助維持穩定的血糖水平。






主食并不是糖尿病的直接元兇，但攝入過多、過少或不合理的主食選擇都會對血糖管理帶來挑戰。適量攝入、選擇富含膳食纖維的全谷物主食，以及養成良好的進餐習慣，是有效管理血糖、預防糖尿病的重要策略。對于每一個關注健康的人，了解主食對身體的影響并做出相應的調整，才能真正實現血糖的平穩控制。