日期:2024-10-30 14:21
瓜含有多種維生素和水溶性膳食纖維，能促進腸胃蠕動幫助消化，蒸熟的南瓜帶皮吃，可緩解便秘問題。
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健脾胃
南瓜中含有的豐富果膠，有效修復胃粘膜，尤其可以養護夏季生冷食物刺后的胃。且對于秋季腹瀉，脾胃失調也可以幫助調節。
另一方面，中醫認為脾是人體的氣血生化之源，而五色入五臟，黃色食物可用于補脾胃。
南瓜素有健脾瓜的美譽，非常適合脾虛、氣弱、營養不良等人群食用。
南瓜身上有3寶
別嫌棄南瓜身上的邊角料，看似不起眼，實際卻營養滿滿哦！
南瓜籽：富含鎂、鉀、鋅等多種營養素，有助于降壓、保護心腦血管、維持