日期:2024-10-30 14:21
、適量面粉
做法：1. 紅薯、山藥切丁后焯水，加入面粉，搖勻備用。2. 起油鍋，下入蔥、姜、生抽，煸香后加水燒開，撈出蔥、姜，放入南瓜泥，開鍋后放入面疙瘩。3. 再次開鍋時加入蛋液、菠菜、鹽、胡椒粉即可食用。
功效：紅薯、山藥與南瓜搭配，可以強強聯合，加強健脾胃的功效。
南瓜排骨湯
原料：南瓜、排骨、板栗
做法：1.將排骨切塊焯水去血沫，洗凈備用；2. 排骨入鍋煮至八分熟，加入南瓜塊、栗子，用文火慢燉，直至燉熟。
功效：南瓜排骨湯，能夠滋陰健脾、補中益氣，有助于改善脾胃虛弱、中氣不足引起的體虛乏力，尤其適合中老年