日期:2024-10-30 14:24
功能、增強人體抵抗力等。鍛煉方式有多種多樣，如散步、跑步、打太極拳、打乒乓球、打籃球、做操、練氣功等。我每天清晨醒來就在床上做全身按摩，下床后練《健身功》，早晚飯后外出各散步40分鐘左右，長期堅持，從未間斷過。
第三，糖尿病患者多飲、多食、多尿，吃的營養物質大量從尿里排出體外，入不敷出，身體抵抗力差。我為了提高身體的抵抗力，每天早晚各吃1個雞蛋，飲1杯牛奶（羊奶或駝奶），平時常吃魚類、豆制品，每星期吃1次鴿子蛋，半月吃1只鴿子（與人參、黃芪、大棗、板栗等蒸著吃）。
前些年口罩期間，我們小區5000多人，80%