日期:2024-10-30 14:27
又稱為中心型肥胖，其特點是看似正常，實際脂肪分布在腹腔內(nèi)臟的一種肥胖狀態(tài)，表現(xiàn)為整體看似正常，而腰圍增加。
按照我國人群標(biāo)準(zhǔn)，男性腰圍90cm，女性85cm 即可診斷為中心型肥胖；或者利用 CT 或 MRI 等設(shè)備精準(zhǔn)測量內(nèi)臟脂肪面積，若80cm 可診斷為中心性肥胖。所以說，到底胖不胖，還是量量腰圍，算個 BRI 指數(shù)更靠譜。
怎么自測 BRI 指數(shù)？
既然腰圍數(shù)據(jù)這么重要，那么腰圍的測量也要盡可能準(zhǔn)確。腰圍標(biāo)準(zhǔn)測量方法如下：
1.被測量者應(yīng)穿著輕便的衣物，采取垂直站立姿勢，雙足自然分開 25 至 30cm，體重均勻分配到兩腿，保持平穩(wěn)呼吸，