日期:2024-11-01 16:29
堪，一運動就大汗淋漓；而陰虛體質的人則常伴有心煩、易怒、失眠等癥狀。脾虛的人消化不良，總是手腳冰涼、精神差，吃點熱的或稍微動一下就汗流浹背。
實用建議：如何應對汗虛？
對于容易出汗的人，最關鍵的是調節好自身的陰陽平衡。適度的體育活動，諸如悠閑的散步和舒緩的太極拳，能夠有效增強體質，促進身體健康。餐飲選擇上，要留心營養平衡，多吃能增強氣血的食物，例如紅棗、淮山及枸杞子等優質食材。
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另外，維持規律的作息習慣，遠離過度疲乏與深夜不眠，對調和體內氣