日期:2024-11-01 16:36
人聽名字就覺得是普通的葉菜，不會特別關注。然而，紅薯葉實則蘊含了極為豐富的膳食纖維、關鍵維生素及礦物質，對腸道順暢蠕動及糞便有效軟化起著至關重要的作用。研究發現，膳食纖維攝入不足是便秘的常見原因，而紅薯葉中富含的纖維不僅量足，還易于人體吸收。
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研究表明，紅薯葉每百克膳食纖維含量高達2.4克，遠超白菜、菠菜等常見蔬菜的膳食纖維含量水平。膳食纖維能大幅增加糞便體積，強力促進腸道蠕動，極大優化消化功能，有效緩解便秘，顯著提升腸道的整體健康水平。此外，紅