日期:2024-11-01 16:49
順暢運(yùn)行。
二、堅(jiān)持踮腳或有6個(gè)意想不到的好處！
有人說人老腿先知，人的雙腿狀態(tài)也反映著健康問題，因此保持腿部健康，鍛煉腿部功能就很關(guān)鍵了，對(duì)此，安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院骨科主治醫(yī)師榮根祥就曾推薦，多踮腳尖進(jìn)行訓(xùn)練，除了鍛煉到平衡，還有很多好處：
1、防血栓和靜脈曲張
持續(xù)性的踮腳可以改善血液循環(huán)進(jìn)程，防止血管栓塞，增強(qiáng)心臟耐力和效率，以及減少下肢靜脈曲張和水腫等情況。
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2、預(yù)防心血管疾病
小腿上也有不少肌肉和血管，通過踮腳加速小腿回流