日期:2024-11-01 17:00
次測量血糖的波動都比以前小了不少。
老中青皆宜的補品：桑葚的溫和滋補作用
桑葚味甘帶酸，性寒微涼，依中醫之見，可滋養陰血、潤腸通便，對便秘癥狀有良好舒緩之效。對于女性來說，經常食用桑葚不僅能改善月經不調，還能緩解因貧血引起的臉色蒼白。而對于中老年人，桑葚則是補肝益腎的好幫手，可以預防老年性視力下降及耳鳴。
小建議：怎么吃桑葚才更健康？
桑葚雖好，吃法卻也要講究。一位中醫專家指出，生吃桑葚時要注意控制量，每次不宜超過30克，腸胃虛寒或易腹瀉者尤其要注意。而桑葚干、桑葚醬作為日常補品也很受歡迎，可