日期:2024-11-04 16:58
研究對20個國家里127594名年齡35~70歲的受試者進行了調查，在平均11.8年的隨訪中有7326例新發2型糖尿病。進行多變量分析后發現，升糖指數（GI）較高的飲食模式與糖尿病風險上升相關，而中國的飲食GI全球最高。
因國人的飲食多以碳水化合物為主，包括精制米面、饅頭等主食，這類主食的GI值普遍較高，食用后會導致血糖快速上升，1小時內會出現血糖峰值。
廣告樓梯不再是限制，自動爬樓梯輪椅讓您隨心所欲！
這也同樣反應了國人全谷物攝入不足的問題，這三種不良的飲食模式，到底是如何影響健康的？
二、警惕3大不良飲食習慣，小心病從口