日期:2024-11-04 17:02
氣味物質被定義為任何可以刺激嗅覺感受器細胞的揮發性物質。臨床研究表明，嗅覺功能障礙可能加劇睡眠障礙，增加疲勞感，甚至可能引發2019冠狀病毒病康復者的抑郁癥。此外，幾項研究還報告稱，嗅覺刺激不僅能夠調節睡眠，還能調節學習能力和記憶鞏固。
某些氣味對睡眠有益。薰衣草精油是最常見的促睡眠氣味，常常能夠增加慢波睡眠。Chien等的研究顯示，經過12周的薰衣草芳香療法，中年失眠女性的睡眠時間延長，睡眠質量得到了改善。在健康個體中，薰衣草精油會引發腦電圖變化，主要表現為波增加和波減少。薰衣草精油的促睡效果不僅在健康