日期:2024-11-04 17:02
的距離時，白噪聲設備在610赫茲時生成的A加權(quán)分貝水平為61.5，而在6英尺的距離時則為52.7。這顯著減少了覺醒時間和入睡潛伏期。
Afshar等人發(fā)現(xiàn)，在醫(yī)院病房嘈雜環(huán)境中連續(xù)三晚使用1小時的白噪聲可以改善患者的睡眠質(zhì)量。此外，持續(xù)的白噪聲應用減少了健康嬰兒的入睡潛伏期并延長了睡眠時間。進一步的平行多組隨機在線初步試驗表明，音樂與數(shù)字治療干預的結(jié)合顯著提高了84.3%報告睡眠質(zhì)量差的參與者的夜間睡眠質(zhì)量。上述發(fā)現(xiàn)表明，白噪聲可以增強睡眠質(zhì)量并延長睡眠時間。
一些研究報告稱，粉紅噪聲也對睡眠具有積極影響，它包含了可聽頻