日期:2024-11-04 17:02
的所有頻率，但其強度隨著頻率的增加以每八度三分貝的速率遞減。
Zhou等人報告稱，暴露于粉紅噪聲的受試者與對照組相比，睡眠時間顯著增加。在另一項研究中，60分貝的連續粉紅噪聲有效縮短了入睡潛伏期，延長了睡眠時間，并改善了睡眠質量。因此，粉紅噪聲促進睡眠并提高睡眠質量。此外，通過兩個揚聲器在房間內均勻分布寬帶噪聲（46.00.9分貝）可以有效減少入睡潛伏期并緩解失眠癥狀。證據表明，音樂療法可以改善重癥監護病房患者的睡眠質量；同時，在成年人和老年人中也有效緩解與睡眠相關的問題，包括減輕失眠癥狀和整體提高睡眠質量。