日期:2024-11-04 17:10
杯茶）的人相比，每天喝茶2-3杯的人死亡風險更低③。其實想要通過喝茶獲得健康，每天2-3杯就可以起到一定降低死亡風險、防癌抗癌、降低疾病風險的作用。對于很少喝茶的人可以嘗試不同的茶葉，選出自己喜歡的；對于愛喝茶的人來說，也不要喝茶過多，以免影響睡眠。
2. 消化不好喝紅茶
很多消化功能不好的人，感覺自己一喝茶腸胃更不舒服了。2024年5月，浙江大學的研究人員在《營養學前沿》期刊上發表的一項研究發現：紅茶有助于改善腸道健康，可以恢復破壞的腸道結構，降低有害菌，同時增加益生菌豐度，包括維持腸道黏膜健康、調節免疫系統