日期:2024-11-04 17:19
痙攣。
維生素C補得過頭，反成健康隱患
有位50歲的李先生，因為日常工作繁忙，害怕免疫力低下引發疾病，便聽取朋友建議，每天服用1000毫克維生素C補充劑，堅持了一年多。結果李先生卻出現了反復腰痛、尿頻等問題，醫院診斷后發現，他的腎臟中出現了多顆小結石，經過詢問才得知，他的攝入量早已超出了健康的范圍。
醫生提醒，對于大多數人而言，普通的飲食已經能提供足夠的維生素C，因此并不需要刻意額外補充。而像李先生這樣長期過量攝入的人群，很容易無意識中補得太多，反而損害健康。
那么，維生素C的補充究竟應該如何進行，以