日期:2024-11-06 14:17
素C和花青素確實(shí)能起到一定的抗氧化作用，幫助對(duì)抗紫外線對(duì)皮膚的傷害，但要說(shuō)美白，這其實(shí)是一個(gè)偽命題。皮膚的色澤受到遺傳、日曬、飲食等多種因素影響，僅靠吃藍(lán)莓并不能起到明顯的美白效果。
藍(lán)莓是否真的具有保護(hù)眼睛的功效，這一問(wèn)題的答案遠(yuǎn)比簡(jiǎn)單的是或否更為復(fù)雜，需綜合考慮多種因素。藍(lán)莓護(hù)眼功效的說(shuō)法，主要基于它所含有的豐富且大量的花青素成分這一確切事實(shí)。花青素能夠積極促進(jìn)視網(wǎng)膜微血管中的血液順暢流動(dòng)，從而有效緩解并減輕眼部因長(zhǎng)時(shí)間使用而產(chǎn)生的疲勞感覺(jué)。2020年，日本一項(xiàng)研究指出，長(zhǎng)期攝入富含花青素的食品