日期:2024-11-06 14:45
睡眠會影響記憶、決策和注意力等認知功能。長期的睡眠不足會導致大腦疲勞，注意力難以集中，工作和學習效率明顯下降。
此外，生活節奏不規律，飲食、運動和作息時間的不協調，也會對注意力產生負面影響。
3.情緒負擔過重
壓力和焦慮等心理因素也是影響注意力的關鍵因素。
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現代社會的競爭壓力和生活壓力不斷增加，許多人面臨著各種各樣的壓力和焦慮問題。當人們處于壓力和焦慮狀態時，身體會分泌大量皮質醇等應激激素，此類物質會影響大腦功能，導致注意力難