日期:2024-11-06 14:49
以免對身體造成不良影響。事實上，柿子煮熟后，其活血化瘀、止咳補虛的功效反而更好。尤其是在冬季感冒咳嗽時，可以用熟柿子煮水，既能緩解喉嚨干癢，又不會對腸胃造成負擔。
煮水果的方法也有講究
研究指出，水果煮熟的溫度和時間需要適中，溫度在60-80攝氏度之間，時間不超過20分鐘，這樣既能激活水果中的有益成分，又能保留其營養價值。另外，根據個人口味偏好，可增添冰糖、枸杞等來調節風味，但需謹慎把握糖分的攝取量。
改變吃水果的習慣，真的有效嗎？
家住江蘇的張阿姨，今年已經65歲，平時患有慢性支氣管炎，每到冬天咳嗽不