日期:2024-11-06 14:53
雙向調節血壓，逐漸恢復到正常數值。
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輔助睡眠
睡眠安好，要求營衛和調，陰陽平衡，陽能潛藏于陰中。
三陰交平衡肝脾腎三經，兼可調理周身氣血，正好能調和營衛，平衡陰陽。
按摩該穴位能有效幫助緩解焦慮、失眠等壓力引起的不適。
特別是對壓力大、情緒波動較大的人來說，按摩三陰交能夠放松神經，幫助安眠，提高睡眠質量。
按摩時一只手的4根手指握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節奏地一緊一松用力按壓，適當配合按揉動作，使之有陣陣酸脹麻感。
做完左側三陰交按摩，接著再做右側。
三焦是人體氣血運行的大