日期:2024-11-08 14:42
可以讓自己老得慢一點。除了必須堅持的規律飲食和適量運動，在日常生活中還要做好這些事，既能抗衰還能防癌，一舉多得！
1. 日常多喝點茶
愛喝茶水的人有福了，這個習慣既可抗衰還能防癌！2023年發表于柳葉刀子刊的一項研究發現，經常喝茶可減緩衰老，每天喝大約3杯茶（6～8克茶葉）效果最顯著。其中，綠茶抗衰老作用最佳。
2020年發表在《營養學進展》上的研究發現：喝茶真的可以預防癌癥，尤其是口腔癌。并且喝茶與胃癌、結直腸癌、膽道癌、肝癌等多種癌癥的風險降低有關。
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健康時報