日期:2024-11-08 14:42
體保持健康狀態(tài)，延緩衰老。
3. 學(xué)會(huì)釋放壓力
2023年發(fā)表在《細(xì)胞代謝》上的一項(xiàng)研究表明，重大壓力之下人真的會(huì)變老。不過(guò)一旦從嚴(yán)重的壓力中走出來(lái)，壓力導(dǎo)致的衰老是可以逆轉(zhuǎn)的。
2024年，在《癌癥細(xì)胞》期刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：慢性壓力還會(huì)讓身體內(nèi)的癌細(xì)胞瘋跑！數(shù)據(jù)顯示，癌癥轉(zhuǎn)移灶在慢性壓力的影響下，轉(zhuǎn)移能力增加了4倍。
因此，想要抗衰防癌，得學(xué)會(huì)釋放壓力，泡泡熱水澡，常做深呼吸，多交幾個(gè)朋友，經(jīng)常出去散心，這些都是簡(jiǎn)單有效的減壓方式。
4. 少吃甜食甜飲料
《美國(guó)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)雜志》子刊網(wǎng)絡(luò)公開(kāi)版發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)