日期:2024-11-08 14:48
，閱讀、作業、使用電子設備等，都會加重眼睛負擔，并導致散光加重。
因此，青少年應養成良好的用眼習慣，避免眼睛過度疲勞。每使用眼睛30-40分鐘，應休息5-10分鐘，可以遠眺或閉眼放松，緩解眼部疲勞。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本或屏幕保持30-40厘米距離，并確保環境光線充足但不過亮，避免在強光或暗光下用眼。
家長還要控制好孩子使用電子設備的時間，尤其是在晚上，應盡量減少雙眼在屏幕前的暴露時間，保護眼睛健康。此外，適當的戶外活動和鍛煉，有助于放松眼部肌肉，預防視力問題。
3.定期就醫查驗
青少年的眼睛與視力狀況