日期:2024-11-08 15:06
影響會(huì)帶來短暫的愉悅感，卻會(huì)在事后增加焦慮、失眠的風(fēng)險(xiǎn)。尤其是有焦慮或情緒困擾的人，可能在無意中形成情緒飲酒的模式，導(dǎo)致飲酒量越來越大。如此持續(xù)，不僅會(huì)養(yǎng)成精神層面的依賴習(xí)性，還可能誘發(fā)諸如抑郁在內(nèi)的多種心理困擾。
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醫(yī)生建議：要健康，少碰小酒
從健康角度來看，哪怕只是小酌，潛在的危害都值得我們警惕。為了降低風(fēng)險(xiǎn)，醫(yī)生建議盡量少喝酒，尤其是晚餐時(shí)的小酌習(xí)慣。若真渴望飲品，可嘗試以健康之選替代，諸如低糖果汁、無醇啤酒，既享口腹之樂又減身體之