日期:2024-11-08 15:27
得以順暢運行。
二、堅持踮腳或有6個意想不到的好處！
有人說人老腿先知，人的雙腿狀態也反映著健康問題，因此保持腿部健康，鍛煉腿部功能就很關鍵了，對此，安徽醫科大學第一附屬醫院骨科主治醫師榮根祥就曾推薦，多踮腳尖進行訓練，除了鍛煉到平衡，還有很多好處：
1、防血栓和靜脈曲張
持續性的踮腳可以改善血液循環進程，防止血管栓塞，增強心臟耐力和效率，以及減少下肢靜脈曲張和水腫等情況。
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2、預防心血管疾病
小腿上也有不少肌肉和血管，通過踮腳加速小腿回流速度