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54歲阿姨，每天堅持踮腳，半年后她的身體發(fā)生了什么變化？
日期:2024-11-08 15:27
背。



最后要提醒的是，中老年人如果進(jìn)行踮腳運(yùn)動，最好有陪同情況下，量力而行，如果覺得身體很勉強(qiáng)，就要及時退出，不要增加身體負(fù)擔(dān)，適量運(yùn)動，在安全基礎(chǔ)上科學(xué)的運(yùn)動才是健康的關(guān)鍵。