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冬天，不要錯(cuò)過這2種蔬菜，好吃不貴，對(duì)控糖有好處！
日期:2024-11-11 13:57
藥煲冬菇雞、鴿肉山藥玉竹湯、靈芝山藥豬骨湯等[3]。
不過要注意，山藥比普通蔬菜升糖快，因此要當(dāng)成主食吃。例如，一餐如果吃100克山藥，就要少吃48克米飯或24克饅頭。
總之，寒冷的冬天里，白蘿卜和山藥都是糖尿病病友的好朋友，在均衡飲食的前提下，可以多吃一些。