日期:2024-11-11 14:01
肝腎、益精明目的作用。現代醫學也表明，枸杞內的甜菜堿、維生素以及氨基酸等營養素對健康有很大益處。最為推薦的吃法是干嚼，每日食用10g左右即可。除了枸杞外，胡蘿卜、無花果、花椰菜等食物也對肝臟健康有好處，日常可適量食用。
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2、避免不必要的藥物攝入
很多藥物在進入體內后需要通過肝臟進行代謝，如中藥、中成藥以及成分不明的保健品，大量攝入容易讓肝臟負擔加重、功能損傷。日常服用任何藥物都需要遵醫囑，切不可擅自服用。
3、按揉養肝穴
肝俞穴位于背部脊椎旁邊、