日期:2024-11-11 14:11
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三、睡覺朝左還是朝右？4種睡姿公布
生活中人們的睡姿習慣其實也不盡相同，趴著、側臥、仰躺哪個是你的睡姿？睡眠質量固然重要，但良好的睡姿是前提，那么哪種睡姿更健康？
1、俯臥
這種睡姿會導致頭部經常需要左側或右側，導致頸部肌肉緊張，甚至還可能誘發頸椎和腰部相關疾病，很多慢性腰部疾病患者都有過類似睡姿，因此不建議這樣睡覺。另外對于還沒學會翻身的小嬰兒來說，趴著睡也是很危險的行為，容易導致寶寶口鼻呼吸不暢窒息。
2、仰臥
這樣睡覺對于脊椎的自