日期:2024-11-11 14:21
要。如果水攝入不足，大腦可能會遭受多方面的影響。
研究表明，缺水會對大腦產生直接影響，包括認知能力下降、注意力分散、短期記憶受損等。長期的脫水可能引發更嚴重的問題，如認知遲鈍、反應遲緩，甚至可能增加老年癡呆癥的風險。更令人警惕的是，很多人日常生活中都沒有意識到，輕度脫水就足以影響精神狀態。
科學依據：一項發表于《美國臨床營養學雜志》的研究發現，脫水會影響大腦前額葉的活動，這一部分負責決策和解決問題。研究者發現，當身體缺水時，前額葉皮層的血流量減少，導致思維能力下降。這意味著，長期不規律的喝水習慣，